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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Jordanie, Durée du Jour en Jordanie, Passage à l'heure d'hiver en Jordanie également Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi