Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Iran : 04H30
-
Sénégal : 01H00
Iran : 05H30
-
Sénégal : 02H00
Iran : 06H30
-
Sénégal : 03H00
Iran : 07H30
-
Sénégal : 04H00
Iran : 08H30
-
Sénégal : 05H00
Iran : 09H30
-
Sénégal : 06H00
Iran : 10H30
-
Sénégal : 07H00
Iran : 11H30
-
Sénégal : 08H00
Iran : 12H30
-
Sénégal : 09H00
Iran : 13H30
-
Sénégal : 10H00
Iran : 14H30
-
Sénégal : 11H00
Iran : 15H30
-
Sénégal : 12H00
Iran : 16H30
-
Sénégal : 13H00
Iran : 17H30
-
Sénégal : 14H00
Iran : 18H30
-
Sénégal : 15H00
Iran : 19H30
-
Sénégal : 16H00
Iran : 20H30
-
Sénégal : 17H00
Iran : 21H30
-
Sénégal : 18H00
Iran : 22H30
-
Sénégal : 19H00
Iran : 23H30
-
Sénégal : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani