Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arabie Saoudite

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arabie Saoudite ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arabie Saoudite Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Arabie Saoudite : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Arabie Saoudite : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Arabie Saoudite : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Arabie Saoudite : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Arabie Saoudite : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Arabie Saoudite : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Arabie Saoudite : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Arabie Saoudite : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Arabie Saoudite : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Arabie Saoudite : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Arabie Saoudite : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Arabie Saoudite : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Arabie Saoudite : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Arabie Saoudite : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Arabie Saoudite : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Arabie Saoudite : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Arabie Saoudite : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Arabie Saoudite : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Arabie Saoudite : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Arabie Saoudite : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Arabie Saoudite : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riyad ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arabie Saoudite.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite ainsi que Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite ou bien encore Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite mais aussi Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite ainsi que Heure du Zenith en Arabie Saoudite ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite mais aussi Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite ou bien encore Durée du Jour en Arabie Saoudite et Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite et Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.

Publié le 26/05/2022 - 21:43

Mohammed al-Yousef