Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Afghanistan : 04H30
-
Sénégal : 01H00
Afghanistan : 05H30
-
Sénégal : 02H00
Afghanistan : 06H30
-
Sénégal : 03H00
Afghanistan : 07H30
-
Sénégal : 04H00
Afghanistan : 08H30
-
Sénégal : 05H00
Afghanistan : 09H30
-
Sénégal : 06H00
Afghanistan : 10H30
-
Sénégal : 07H00
Afghanistan : 11H30
-
Sénégal : 08H00
Afghanistan : 12H30
-
Sénégal : 09H00
Afghanistan : 13H30
-
Sénégal : 10H00
Afghanistan : 14H30
-
Sénégal : 11H00
Afghanistan : 15H30
-
Sénégal : 12H00
Afghanistan : 16H30
-
Sénégal : 13H00
Afghanistan : 17H30
-
Sénégal : 14H00
Afghanistan : 18H30
-
Sénégal : 15H00
Afghanistan : 19H30
-
Sénégal : 16H00
Afghanistan : 20H30
-
Sénégal : 17H00
Afghanistan : 21H30
-
Sénégal : 18H00
Afghanistan : 22H30
-
Sénégal : 19H00
Afghanistan : 23H30
-
Sénégal : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah