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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Rwanda : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah