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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Rwanda : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah