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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Irak : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Irak : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Irak : 05H00
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Royaume-Uni : 03H00
Irak : 06H00
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Royaume-Uni : 04H00
Irak : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Irak : 08H00
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Royaume-Uni : 06H00
Irak : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Irak : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Irak : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Irak : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Irak : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Irak : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Irak : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Irak : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Irak : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Irak : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Irak : 19H00
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Royaume-Uni : 17H00
Irak : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Irak : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Irak : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Irak : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi