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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Irak : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Irak : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Irak : 05H00
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Royaume-Uni : 03H00
Irak : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Irak : 07H00
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Royaume-Uni : 05H00
Irak : 08H00
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Royaume-Uni : 06H00
Irak : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Irak : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Irak : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Irak : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Irak : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Irak : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Irak : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Irak : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Irak : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Irak : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Irak : 19H00
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Royaume-Uni : 17H00
Irak : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Irak : 21H00
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Royaume-Uni : 19H00
Irak : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Irak : 23H00
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Royaume-Uni : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi