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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Portugal : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Portugal : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Portugal : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Portugal : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Portugal : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Portugal : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Portugal : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Portugal : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Portugal : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Portugal : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Portugal : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Portugal : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Portugal : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Portugal : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Portugal : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Portugal : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Portugal : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Portugal : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Portugal : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shelly Levy