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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Portugal : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Portugal : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Portugal : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Portugal : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Portugal : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Portugal : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Portugal : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Portugal : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Portugal : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Portugal : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Portugal : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Portugal : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Portugal : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Portugal : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Portugal : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Portugal : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Portugal : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Portugal : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Portugal : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov