Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kazakhstan : 05H00
-
Portugal : 01H00
Kazakhstan : 06H00
-
Portugal : 02H00
Kazakhstan : 07H00
-
Portugal : 03H00
Kazakhstan : 08H00
-
Portugal : 04H00
Kazakhstan : 09H00
-
Portugal : 05H00
Kazakhstan : 10H00
-
Portugal : 06H00
Kazakhstan : 11H00
-
Portugal : 07H00
Kazakhstan : 12H00
-
Portugal : 08H00
Kazakhstan : 13H00
-
Portugal : 09H00
Kazakhstan : 14H00
-
Portugal : 10H00
Kazakhstan : 15H00
-
Portugal : 11H00
Kazakhstan : 16H00
-
Portugal : 12H00
Kazakhstan : 17H00
-
Portugal : 13H00
Kazakhstan : 18H00
-
Portugal : 14H00
Kazakhstan : 19H00
-
Portugal : 15H00
Kazakhstan : 20H00
-
Portugal : 16H00
Kazakhstan : 21H00
-
Portugal : 17H00
Kazakhstan : 22H00
-
Portugal : 18H00
Kazakhstan : 23H00
-
Portugal : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov