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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Portugal : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Portugal : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Portugal : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Portugal : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Portugal : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Portugal : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Portugal : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Portugal : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Portugal : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Portugal : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Portugal : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Portugal : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Portugal : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Portugal : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Portugal : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Portugal : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Portugal : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Portugal : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Portugal : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef