Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Afghanistan : 04H30
-
Portugal : 01H00
Afghanistan : 05H30
-
Portugal : 02H00
Afghanistan : 06H30
-
Portugal : 03H00
Afghanistan : 07H30
-
Portugal : 04H00
Afghanistan : 08H30
-
Portugal : 05H00
Afghanistan : 09H30
-
Portugal : 06H00
Afghanistan : 10H30
-
Portugal : 07H00
Afghanistan : 11H30
-
Portugal : 08H00
Afghanistan : 12H30
-
Portugal : 09H00
Afghanistan : 13H30
-
Portugal : 10H00
Afghanistan : 14H30
-
Portugal : 11H00
Afghanistan : 15H30
-
Portugal : 12H00
Afghanistan : 16H30
-
Portugal : 13H00
Afghanistan : 17H30
-
Portugal : 14H00
Afghanistan : 18H30
-
Portugal : 15H00
Afghanistan : 19H30
-
Portugal : 16H00
Afghanistan : 20H30
-
Portugal : 17H00
Afghanistan : 21H30
-
Portugal : 18H00
Afghanistan : 22H30
-
Portugal : 19H00
Afghanistan : 23H30
-
Portugal : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan et surtout Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada