Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Turkménistan : 09H00

• Paraguay : 01H00

  Turkménistan : 10H00

• Paraguay : 02H00

  Turkménistan : 11H00

• Paraguay : 03H00

  Turkménistan : 12H00

• Paraguay : 04H00

  Turkménistan : 13H00

• Paraguay : 05H00

  Turkménistan : 14H00

• Paraguay : 06H00

  Turkménistan : 15H00

• Paraguay : 07H00

  Turkménistan : 16H00

• Paraguay : 08H00

  Turkménistan : 17H00

• Paraguay : 09H00

  Turkménistan : 18H00

• Paraguay : 10H00

  Turkménistan : 19H00

• Paraguay : 11H00

  Turkménistan : 20H00

• Paraguay : 12H00

  Turkménistan : 21H00

• Paraguay : 13H00

  Turkménistan : 22H00

• Paraguay : 14H00

  Turkménistan : 23H00

• Paraguay : 15H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:59

Mohammad Abdullah