Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Kazakhstan : 10H00

• Paraguay : 01H00

  Kazakhstan : 11H00

• Paraguay : 02H00

  Kazakhstan : 12H00

• Paraguay : 03H00

  Kazakhstan : 13H00

• Paraguay : 04H00

  Kazakhstan : 14H00

• Paraguay : 05H00

  Kazakhstan : 15H00

• Paraguay : 06H00

  Kazakhstan : 16H00

• Paraguay : 07H00

  Kazakhstan : 17H00

• Paraguay : 08H00

  Kazakhstan : 18H00

• Paraguay : 09H00

  Kazakhstan : 19H00

• Paraguay : 10H00

  Kazakhstan : 20H00

• Paraguay : 11H00

  Kazakhstan : 21H00

• Paraguay : 12H00

  Kazakhstan : 22H00

• Paraguay : 13H00

  Kazakhstan : 23H00

• Paraguay : 14H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 16:56

Daneliya Smaïlov