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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Paraguay : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Paraguay : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Paraguay : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Paraguay : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Paraguay : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Paraguay : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Paraguay : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Paraguay : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Paraguay : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Paraguay : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Paraguay : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Paraguay : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Paraguay : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Paraguay : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov