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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Turquie : 07H00
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Paraguay : 01H00
Turquie : 08H00
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Paraguay : 02H00
Turquie : 09H00
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Paraguay : 03H00
Turquie : 10H00
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Paraguay : 04H00
Turquie : 11H00
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Paraguay : 05H00
Turquie : 12H00
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Paraguay : 06H00
Turquie : 13H00
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Paraguay : 07H00
Turquie : 14H00
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Paraguay : 08H00
Turquie : 15H00
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Paraguay : 09H00
Turquie : 16H00
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Paraguay : 10H00
Turquie : 17H00
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Paraguay : 11H00
Turquie : 18H00
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Paraguay : 12H00
Turquie : 19H00
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Paraguay : 13H00
Turquie : 20H00
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Paraguay : 14H00
Turquie : 21H00
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Paraguay : 15H00
Turquie : 22H00
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Paraguay : 16H00
Turquie : 23H00
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Paraguay : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie, Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie mais aussi Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie, Heure du Crépuscule en Turquie mais aussi Durée du Jour en Turquie, Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar