Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Paraguay : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Paraguay : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Paraguay : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Paraguay : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Paraguay : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Paraguay : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Paraguay : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Paraguay : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.