Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Oman : 09H00
-
Panamá : 01H00
Oman : 10H00
-
Panamá : 02H00
Oman : 11H00
-
Panamá : 03H00
Oman : 12H00
-
Panamá : 04H00
Oman : 13H00
-
Panamá : 05H00
Oman : 14H00
-
Panamá : 06H00
Oman : 15H00
-
Panamá : 07H00
Oman : 16H00
-
Panamá : 08H00
Oman : 17H00
-
Panamá : 09H00
Oman : 18H00
-
Panamá : 10H00
Oman : 19H00
-
Panamá : 11H00
Oman : 20H00
-
Panamá : 12H00
Oman : 21H00
-
Panamá : 13H00
Oman : 22H00
-
Panamá : 14H00
Oman : 23H00
-
Panamá : 15H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Oman : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Oman : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar