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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pakistan : 10H00
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Panamá : 01H00
Pakistan : 11H00
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Panamá : 02H00
Pakistan : 12H00
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Panamá : 03H00
Pakistan : 13H00
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Panamá : 04H00
Pakistan : 14H00
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Panamá : 05H00
Pakistan : 15H00
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Panamá : 06H00
Pakistan : 16H00
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Panamá : 07H00
Pakistan : 17H00
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Panamá : 08H00
Pakistan : 18H00
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Panamá : 09H00
Pakistan : 19H00
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Panamá : 10H00
Pakistan : 20H00
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Panamá : 11H00
Pakistan : 21H00
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Panamá : 12H00
Pakistan : 22H00
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Panamá : 13H00
Pakistan : 23H00
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Panamá : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif