Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) quand il est par exemple 5H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Nakhchivan, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nakhchivan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Azerbaïdjan
Drapeau de l'Azerbaïdjan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nakhitchevan.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
  • Panamá : 01H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
  • Panamá : 02H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
  • Panamá : 03H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
  • Panamá : 04H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
  • Panamá : 05H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
  • Panamá : 06H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
  • Panamá : 07H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
  • Panamá : 08H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
  • Panamá : 09H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
  • Panamá : 10H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
  • Panamá : 11H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
  • Panamá : 12H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
  • Panamá : 13H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
  • Panamá : 14H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
  • Panamá : 15H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nakhchivan ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

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