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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Liban : 07H00
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Panamá : 01H00
Liban : 08H00
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Panamá : 02H00
Liban : 09H00
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Panamá : 03H00
Liban : 10H00
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Panamá : 04H00
Liban : 11H00
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Panamá : 05H00
Liban : 12H00
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Panamá : 06H00
Liban : 13H00
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Panamá : 07H00
Liban : 14H00
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Panamá : 08H00
Liban : 15H00
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Panamá : 09H00
Liban : 16H00
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Panamá : 10H00
Liban : 17H00
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Panamá : 11H00
Liban : 18H00
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Panamá : 12H00
Liban : 19H00
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Panamá : 13H00
Liban : 20H00
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Panamá : 14H00
Liban : 21H00
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Panamá : 15H00
Liban : 22H00
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Panamá : 16H00
Liban : 23H00
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Panamá : 17H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Beyrouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Ahmet Özalp