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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kazakhstan : 11H00
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Panamá : 01H00
Kazakhstan : 12H00
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Panamá : 02H00
Kazakhstan : 13H00
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Panamá : 03H00
Kazakhstan : 14H00
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Panamá : 04H00
Kazakhstan : 15H00
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Panamá : 05H00
Kazakhstan : 16H00
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Panamá : 06H00
Kazakhstan : 17H00
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Panamá : 07H00
Kazakhstan : 18H00
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Panamá : 08H00
Kazakhstan : 19H00
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Panamá : 09H00
Kazakhstan : 20H00
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Panamá : 10H00
Kazakhstan : 21H00
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Panamá : 11H00
Kazakhstan : 22H00
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Panamá : 12H00
Kazakhstan : 23H00
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Panamá : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine