Décalage Horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Panamá et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Panamá : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Panamá : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Panamá : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Panamá : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Panamá : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Panamá : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Panamá : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Panamá : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Panamá : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Panamá : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Panamá : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Panamá : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Panamá : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Panamá : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Lütfiye SancarLütfiye Sancar

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