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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Turquie : 08H00
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Panamá : 01H00
Turquie : 09H00
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Panamá : 02H00
Turquie : 10H00
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Panamá : 03H00
Turquie : 11H00
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Panamá : 04H00
Turquie : 12H00
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Panamá : 05H00
Turquie : 13H00
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Panamá : 06H00
Turquie : 14H00
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Panamá : 07H00
Turquie : 15H00
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Panamá : 08H00
Turquie : 16H00
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Panamá : 09H00
Turquie : 17H00
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Panamá : 10H00
Turquie : 18H00
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Panamá : 11H00
Turquie : 19H00
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Panamá : 12H00
Turquie : 20H00
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Panamá : 13H00
Turquie : 21H00
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Panamá : 14H00
Turquie : 22H00
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Panamá : 15H00
Turquie : 23H00
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Panamá : 16H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie mais aussi Durée du Jour en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Turquie et Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar