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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Panamá : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Panamá : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Panamá : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Panamá : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Panamá : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Panamá : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Panamá : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Panamá : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Panamá : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Panamá : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Panamá : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Panamá : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Panamá : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Panamá : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani