Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Kirghizstan Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Kirghizstan : 01H00

• Pakistan : 01H00

  Kirghizstan : 02H00

• Pakistan : 02H00

  Kirghizstan : 03H00

• Pakistan : 03H00

  Kirghizstan : 04H00

• Pakistan : 04H00

  Kirghizstan : 05H00

• Pakistan : 05H00

  Kirghizstan : 06H00

• Pakistan : 06H00

  Kirghizstan : 07H00

• Pakistan : 07H00

  Kirghizstan : 08H00

• Pakistan : 08H00

  Kirghizstan : 09H00

• Pakistan : 09H00

  Kirghizstan : 10H00

• Pakistan : 10H00

  Kirghizstan : 11H00

• Pakistan : 11H00

  Kirghizstan : 12H00

• Pakistan : 12H00

  Kirghizstan : 13H00

• Pakistan : 13H00

  Kirghizstan : 14H00

• Pakistan : 14H00

  Kirghizstan : 15H00

• Pakistan : 15H00

  Kirghizstan : 16H00

• Pakistan : 16H00

  Kirghizstan : 17H00

• Pakistan : 17H00

  Kirghizstan : 18H00

• Pakistan : 18H00

  Kirghizstan : 19H00

• Pakistan : 19H00

  Kirghizstan : 20H00

• Pakistan : 20H00

  Kirghizstan : 21H00

• Pakistan : 21H00

  Kirghizstan : 22H00

• Pakistan : 22H00

  Kirghizstan : 23H00

• Pakistan : 23H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 16:30

Moza Al Thani