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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Afghanistan : 00H30
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Pakistan : 02H00
Afghanistan : 01H30
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Pakistan : 03H00
Afghanistan : 02H30
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Pakistan : 04H00
Afghanistan : 03H30
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Pakistan : 05H00
Afghanistan : 04H30
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Pakistan : 06H00
Afghanistan : 05H30
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Pakistan : 07H00
Afghanistan : 06H30
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Pakistan : 08H00
Afghanistan : 07H30
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Pakistan : 09H00
Afghanistan : 08H30
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Pakistan : 10H00
Afghanistan : 09H30
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Pakistan : 11H00
Afghanistan : 10H30
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Pakistan : 12H00
Afghanistan : 11H30
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Pakistan : 13H00
Afghanistan : 12H30
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Pakistan : 14H00
Afghanistan : 13H30
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Pakistan : 15H00
Afghanistan : 14H30
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Pakistan : 16H00
Afghanistan : 15H30
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Pakistan : 17H00
Afghanistan : 16H30
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Pakistan : 18H00
Afghanistan : 17H30
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Pakistan : 19H00
Afghanistan : 18H30
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Pakistan : 20H00
Afghanistan : 19H30
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Pakistan : 21H00
Afghanistan : 20H30
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Pakistan : 22H00
Afghanistan : 21H30
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Pakistan : 23H00
Afghanistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan, Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah