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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp