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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pakistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Pakistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Pakistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Pakistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Pakistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Pakistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Pakistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Pakistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Pakistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Pakistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Pakistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Pakistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Pakistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Pakistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Pakistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Pakistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Pakistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Pakistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Pakistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Pakistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan également Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan