Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

• Nigéria : 01H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

• Nigéria : 02H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00

• Nigéria : 03H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

• Nigéria : 04H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

• Nigéria : 05H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

• Nigéria : 06H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

• Nigéria : 07H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

• Nigéria : 08H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

• Nigéria : 09H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

• Nigéria : 10H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

• Nigéria : 11H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

• Nigéria : 12H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

• Nigéria : 13H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

• Nigéria : 14H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

• Nigéria : 15H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

• Nigéria : 16H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

• Nigéria : 17H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

• Nigéria : 18H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00

• Nigéria : 19H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

• Nigéria : 20H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ghazala Khan