Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Nigéria : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Nigéria : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Nigéria : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Nigéria : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Nigéria : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Nigéria : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Nigéria : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Nigéria : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Nigéria : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Nigéria : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Nigéria : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Nigéria : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Nigéria : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Nigéria : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Nigéria : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Nigéria : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Nigéria : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Nigéria : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Nigéria : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Nigéria : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Nigéria : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Nigéria : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Nigéria : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Khorugh :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ghazala Khan

Ghazala Khan

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