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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Nigéria : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Nigéria : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Nigéria : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Nigéria : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Nigéria : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Nigéria : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Nigéria : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Nigéria : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Nigéria : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Nigéria : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Nigéria : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Nigéria : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Nigéria : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Nigéria : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Nigéria : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Nigéria : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Nigéria : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Nigéria : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Nigéria : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Nigéria : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Nigéria : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Nigéria : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah