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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Turquie : 02H00
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Nigéria : 01H00
Turquie : 03H00
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Nigéria : 02H00
Turquie : 04H00
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Nigéria : 03H00
Turquie : 05H00
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Nigéria : 04H00
Turquie : 06H00
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Nigéria : 05H00
Turquie : 07H00
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Nigéria : 06H00
Turquie : 08H00
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Nigéria : 07H00
Turquie : 09H00
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Nigéria : 08H00
Turquie : 10H00
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Nigéria : 09H00
Turquie : 11H00
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Nigéria : 10H00
Turquie : 12H00
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Nigéria : 11H00
Turquie : 13H00
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Nigéria : 12H00
Turquie : 14H00
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Nigéria : 13H00
Turquie : 15H00
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Nigéria : 14H00
Turquie : 16H00
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Nigéria : 15H00
Turquie : 17H00
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Nigéria : 16H00
Turquie : 18H00
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Nigéria : 17H00
Turquie : 19H00
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Nigéria : 18H00
Turquie : 20H00
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Nigéria : 19H00
Turquie : 21H00
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Nigéria : 20H00
Turquie : 22H00
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Nigéria : 21H00
Turquie : 23H00
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Nigéria : 22H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Turquie ainsi que Heure du lever du soleil en Turquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Turquie, Heure du Zenith en Turquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie sans oublier Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie et Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar