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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palestine : 02H00
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Nigéria : 01H00
Palestine : 03H00
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Nigéria : 02H00
Palestine : 04H00
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Nigéria : 03H00
Palestine : 05H00
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Nigéria : 04H00
Palestine : 06H00
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Nigéria : 05H00
Palestine : 07H00
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Nigéria : 06H00
Palestine : 08H00
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Nigéria : 07H00
Palestine : 09H00
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Nigéria : 08H00
Palestine : 10H00
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Nigéria : 09H00
Palestine : 11H00
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Nigéria : 10H00
Palestine : 12H00
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Nigéria : 11H00
Palestine : 13H00
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Nigéria : 12H00
Palestine : 14H00
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Nigéria : 13H00
Palestine : 15H00
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Nigéria : 14H00
Palestine : 16H00
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Nigéria : 15H00
Palestine : 17H00
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Nigéria : 16H00
Palestine : 18H00
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Nigéria : 17H00
Palestine : 19H00
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Nigéria : 18H00
Palestine : 20H00
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Nigéria : 19H00
Palestine : 21H00
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Nigéria : 20H00
Palestine : 22H00
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Nigéria : 21H00
Palestine : 23H00
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Nigéria : 22H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine mais aussi Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ghazala Khan