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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Chypre : 01H00
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Nigéria : 01H00
Chypre : 02H00
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Nigéria : 02H00
Chypre : 03H00
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Nigéria : 03H00
Chypre : 04H00
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Nigéria : 04H00
Chypre : 05H00
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Nigéria : 05H00
Chypre : 06H00
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Nigéria : 06H00
Chypre : 07H00
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Nigéria : 07H00
Chypre : 08H00
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Nigéria : 08H00
Chypre : 09H00
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Nigéria : 09H00
Chypre : 10H00
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Nigéria : 10H00
Chypre : 11H00
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Nigéria : 11H00
Chypre : 12H00
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Nigéria : 12H00
Chypre : 13H00
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Nigéria : 13H00
Chypre : 14H00
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Nigéria : 14H00
Chypre : 15H00
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Nigéria : 15H00
Chypre : 16H00
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Nigéria : 16H00
Chypre : 17H00
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Nigéria : 17H00
Chypre : 18H00
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Nigéria : 18H00
Chypre : 19H00
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Nigéria : 19H00
Chypre : 20H00
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Nigéria : 20H00
Chypre : 21H00
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Nigéria : 21H00
Chypre : 22H00
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Nigéria : 22H00
Chypre : 23H00
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Nigéria : 23H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre ou bien encore Heure du Zenith à Chypre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre ou bien encore Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre et surtout Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shada al-Kazimi