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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Bahreïn : 09H00
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Nicaragua : 01H00
Bahreïn : 10H00
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Nicaragua : 02H00
Bahreïn : 11H00
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Nicaragua : 03H00
Bahreïn : 12H00
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Nicaragua : 04H00
Bahreïn : 13H00
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Nicaragua : 05H00
Bahreïn : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Bahreïn : 15H00
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Nicaragua : 07H00
Bahreïn : 16H00
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Nicaragua : 08H00
Bahreïn : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Bahreïn : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Bahreïn : 19H00
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Nicaragua : 11H00
Bahreïn : 20H00
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Nicaragua : 12H00
Bahreïn : 21H00
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Nicaragua : 13H00
Bahreïn : 22H00
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Nicaragua : 14H00
Bahreïn : 23H00
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Nicaragua : 15H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Bahreïn : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Daneliya Smaïlov