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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nicaragua : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nicaragua : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nicaragua : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
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Nicaragua : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
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Nicaragua : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
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Nicaragua : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
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Nicaragua : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
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Nicaragua : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah