Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Turkménistan : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Turkménistan : 00H15
-
Népal : 02H00
Turkménistan : 01H15
-
Népal : 03H00
Turkménistan : 02H15
-
Népal : 04H00
Turkménistan : 03H15
-
Népal : 05H00
Turkménistan : 04H15
-
Népal : 06H00
Turkménistan : 05H15
-
Népal : 07H00
Turkménistan : 06H15
-
Népal : 08H00
Turkménistan : 07H15
-
Népal : 09H00
Turkménistan : 08H15
-
Népal : 10H00
Turkménistan : 09H15
-
Népal : 11H00
Turkménistan : 10H15
-
Népal : 12H00
Turkménistan : 11H15
-
Népal : 13H00
Turkménistan : 12H15
-
Népal : 14H00
Turkménistan : 13H15
-
Népal : 15H00
Turkménistan : 14H15
-
Népal : 16H00
Turkménistan : 15H15
-
Népal : 17H00
Turkménistan : 16H15
-
Népal : 18H00
Turkménistan : 17H15
-
Népal : 19H00
Turkménistan : 18H15
-
Népal : 20H00
Turkménistan : 19H15
-
Népal : 21H00
Turkménistan : 20H15
-
Népal : 22H00
Turkménistan : 21H15
-
Népal : 23H00
Turkménistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich