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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tadjikistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Tadjikistan : 00H15
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Népal : 02H00
Tadjikistan : 01H15
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Népal : 03H00
Tadjikistan : 02H15
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Népal : 04H00
Tadjikistan : 03H15
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Népal : 05H00
Tadjikistan : 04H15
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Népal : 06H00
Tadjikistan : 05H15
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Népal : 07H00
Tadjikistan : 06H15
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Népal : 08H00
Tadjikistan : 07H15
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Népal : 09H00
Tadjikistan : 08H15
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Népal : 10H00
Tadjikistan : 09H15
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Népal : 11H00
Tadjikistan : 10H15
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Népal : 12H00
Tadjikistan : 11H15
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Népal : 13H00
Tadjikistan : 12H15
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Népal : 14H00
Tadjikistan : 13H15
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Népal : 15H00
Tadjikistan : 14H15
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Népal : 16H00
Tadjikistan : 15H15
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Népal : 17H00
Tadjikistan : 16H15
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Népal : 18H00
Tadjikistan : 17H15
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Népal : 19H00
Tadjikistan : 18H15
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Népal : 20H00
Tadjikistan : 19H15
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Népal : 21H00
Tadjikistan : 20H15
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Népal : 22H00
Tadjikistan : 21H15
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Népal : 23H00
Tadjikistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada