Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Népal et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 11H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan : 00H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Népal et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Tadjikistan : 23H15 (Jour -1)

  • Népal : 01H00

    Tadjikistan : 00H15

  • Népal : 02H00

    Tadjikistan : 01H15

  • Népal : 03H00

    Tadjikistan : 02H15

  • Népal : 04H00

    Tadjikistan : 03H15

  • Népal : 05H00

    Tadjikistan : 04H15

  • Népal : 06H00

    Tadjikistan : 05H15

  • Népal : 07H00

    Tadjikistan : 06H15

  • Népal : 08H00

    Tadjikistan : 07H15

  • Népal : 09H00

    Tadjikistan : 08H15

  • Népal : 10H00

    Tadjikistan : 09H15

  • Népal : 11H00

    Tadjikistan : 10H15

  • Népal : 12H00

    Tadjikistan : 11H15

  • Népal : 13H00

    Tadjikistan : 12H15

  • Népal : 14H00

    Tadjikistan : 13H15

  • Népal : 15H00

    Tadjikistan : 14H15

  • Népal : 16H00

    Tadjikistan : 15H15

  • Népal : 17H00

    Tadjikistan : 16H15

  • Népal : 18H00

    Tadjikistan : 17H15

  • Népal : 19H00

    Tadjikistan : 18H15

  • Népal : 20H00

    Tadjikistan : 19H15

  • Népal : 21H00

    Tadjikistan : 20H15

  • Népal : 22H00

    Tadjikistan : 21H15

  • Népal : 23H00

    Tadjikistan : 22H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

Suggestions