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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Irak : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Irak : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Irak : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Irak : 00H15
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Népal : 04H00
Irak : 01H15
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Népal : 05H00
Irak : 02H15
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Népal : 06H00
Irak : 03H15
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Népal : 07H00
Irak : 04H15
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Népal : 08H00
Irak : 05H15
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Népal : 09H00
Irak : 06H15
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Népal : 10H00
Irak : 07H15
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Népal : 11H00
Irak : 08H15
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Népal : 12H00
Irak : 09H15
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Népal : 13H00
Irak : 10H15
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Népal : 14H00
Irak : 11H15
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Népal : 15H00
Irak : 12H15
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Népal : 16H00
Irak : 13H15
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Népal : 17H00
Irak : 14H15
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Népal : 18H00
Irak : 15H15
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Népal : 19H00
Irak : 16H15
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Népal : 20H00
Irak : 17H15
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Népal : 21H00
Irak : 18H15
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Népal : 22H00
Irak : 19H15
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Népal : 23H00
Irak : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi