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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Yémen : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Yémen : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Yémen : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Yémen : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Yémen : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Yémen : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Yémen : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Yémen : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Yémen : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Yémen : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Yémen : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Yémen : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Yémen : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Yémen : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Yémen : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Yémen : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Yémen : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Yémen : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Yémen : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Yémen : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Yémen : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Yémen : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Yémen : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Yémen : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sanaa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen et Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen ou bien encore Heure du Zenith au Yémen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen ou bien encore Heure du Crépuscule au Yémen également Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen et Passage à l'heure d'été au Yémen.
Lütfiye Sancar