Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Turkménistan : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Turkménistan : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Turkménistan : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Turkménistan : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Turkménistan : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Turkménistan : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Turkménistan : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Turkménistan : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Turkménistan : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Turkménistan : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Turkménistan : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Turkménistan : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Turkménistan : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Turkménistan : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Turkménistan : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Turkménistan : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Turkménistan : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Turkménistan : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Turkménistan : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Turkménistan : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Turkménistan : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Turkménistan : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Turkménistan : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Turkménistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Reem al-Omair