Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 12H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Tadjikistan : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Tadjikistan : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Tadjikistan : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Tadjikistan : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Tadjikistan : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Tadjikistan : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Tadjikistan : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Tadjikistan : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Tadjikistan : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Tadjikistan : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Tadjikistan : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Tadjikistan : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Tadjikistan : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Tadjikistan : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Tadjikistan : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Tadjikistan : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Tadjikistan : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Tadjikistan : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Tadjikistan : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Tadjikistan : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Tadjikistan : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Tadjikistan : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Tadjikistan : 20H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Tadjikistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

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