Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kurdistan Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Kurdistan : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Kurdistan : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Kurdistan : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Kurdistan : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Kurdistan : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Kurdistan : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Kurdistan : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Kurdistan : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Kurdistan : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Kurdistan : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Kurdistan : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Kurdistan : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Kurdistan : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Kurdistan : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Kurdistan : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Kurdistan : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Kurdistan : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Kurdistan : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Kurdistan : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Kurdistan : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Kurdistan : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Kurdistan : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Kurdistan : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Kurdistan : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Shada al-Kazimi