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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Noursoultan Mamine