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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bahreïn : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bahreïn : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bahreïn : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bahreïn : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bahreïn : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bahreïn : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bahreïn : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bahreïn : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bahreïn : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bahreïn : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bahreïn : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bahreïn : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bahreïn : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bahreïn : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bahreïn : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bahreïn : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bahreïn : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bahreïn : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bahreïn : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bahreïn : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bahreïn : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bahreïn : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bahreïn : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bahreïn : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy