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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Syrie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Syrie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Syrie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Syrie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Syrie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Syrie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Syrie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Syrie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Syrie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Syrie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Syrie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Syrie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Syrie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Syrie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Syrie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Syrie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Syrie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Syrie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Syrie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Syrie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Syrie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Syrie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Syrie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Syrie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Damas ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Syrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie également Fuseau Horaire de la Syrie, Heure du lever du soleil en Syrie ainsi que Heure du coucher du soleil en Syrie mais aussi Heure du Zenith en Syrie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie, Heure du Crépuscule en Syrie et surtout Durée du Jour en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Syrie également Passage à l'heure d'été en Syrie.
Sonita Akhundzada