Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Syrie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Syrie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Syrie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Syrie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Syrie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Syrie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Syrie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Syrie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Syrie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Syrie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Syrie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Syrie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Syrie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Syrie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Syrie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Syrie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Syrie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Syrie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Syrie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Syrie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Syrie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Syrie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Syrie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Syrie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Syrie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Syrie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Syrie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Damas ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Syrie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie ou bien encore Fuseau Horaire de la Syrie et surtout Heure du lever du soleil en Syrie et Heure du coucher du soleil en Syrie ainsi que Heure du Zenith en Syrie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie et surtout Heure du Crépuscule en Syrie, Durée du Jour en Syrie et Passage à l'heure d'hiver en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'été en Syrie.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Sonita Akhundzada