Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jordanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Jordanie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Jordanie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Jordanie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Jordanie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Jordanie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Jordanie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Jordanie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Jordanie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Jordanie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Jordanie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Jordanie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Jordanie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Jordanie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Jordanie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Jordanie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Jordanie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Jordanie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Jordanie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Jordanie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Jordanie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Jordanie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Jordanie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Jordanie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Jordanie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Jordanie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie ainsi que Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Jordanie ou bien encore Durée du Jour en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Abdallah Al Attiyah