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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Chypre du Nord (Chypre), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) et Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre), Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) également Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre), Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Daneliya Smaïlov