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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Iran : 22H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Iran : 23H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Iran : 00H00
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Iran : 01H00
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Iran : 02H00
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Iran : 03H00
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Iran : 04H00
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Iran : 05H00
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Iran : 06H00
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Iran : 07H00
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Iran : 08H00
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Iran : 09H00
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Iran : 10H00
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Iran : 11H00
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Iran : 12H00
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Iran : 13H00
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Iran : 14H00
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Iran : 15H00
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Iran : 16H00
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Iran : 17H00
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Iran : 18H00
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Iran : 19H00
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Iran : 20H00
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Iran : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi