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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arménie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arménie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arménie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arménie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arménie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arménie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arménie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arménie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arménie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arménie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arménie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arménie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arménie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arménie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arménie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arménie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arménie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arménie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arménie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arménie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arménie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arménie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arménie : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arménie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie sans oublier Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie également Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Sonita Akhundzada