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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Mozambique : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Mozambique : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Mozambique : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Mozambique : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Mozambique : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Mozambique : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Mozambique : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Mozambique : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Mozambique : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Mozambique : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Mozambique : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Mozambique : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mozambique : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mozambique : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Mozambique : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mozambique : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mozambique : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Mozambique : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Mozambique : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Mozambique : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Mozambique : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Maputo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maputo en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair