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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Iran : 02H30
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Monténégro : 01H00
Iran : 03H30
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Monténégro : 02H00
Iran : 04H30
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Monténégro : 03H00
Iran : 05H30
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Monténégro : 04H00
Iran : 06H30
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Monténégro : 05H00
Iran : 07H30
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Monténégro : 06H00
Iran : 08H30
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Monténégro : 07H00
Iran : 09H30
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Monténégro : 08H00
Iran : 10H30
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Monténégro : 09H00
Iran : 11H30
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Monténégro : 10H00
Iran : 12H30
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Monténégro : 11H00
Iran : 13H30
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Monténégro : 12H00
Iran : 14H30
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Monténégro : 13H00
Iran : 15H30
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Monténégro : 14H00
Iran : 16H30
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Monténégro : 15H00
Iran : 17H30
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Monténégro : 16H00
Iran : 18H30
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Monténégro : 17H00
Iran : 19H30
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Monténégro : 18H00
Iran : 20H30
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Monténégro : 19H00
Iran : 21H30
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Monténégro : 20H00
Iran : 22H30
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Monténégro : 21H00
Iran : 23H30
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Monténégro : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani