Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 10H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Marocaine.

Maroc : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
Maroc : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
Maroc : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
Maroc : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
Maroc : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
Maroc : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
Maroc : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
Maroc : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
Maroc : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
Maroc : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
Maroc : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
Maroc : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
Maroc : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
Maroc : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
Maroc : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
Maroc : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
Maroc : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
Maroc : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
Maroc : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
Maroc : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
Maroc : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
Maroc : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
Maroc : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
Maroc : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sonita Akhundzada

Sonita Akhundzada

Suggestions